Receta

ALMUERZOS RECETARIOS

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Baja
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Los almuerzos es la comida mas completa, tiene un menu muy variado, siempre se comienza con una entrada, luego un plato Principal o fuerte acompañado con carbohidrato y vegetales o frutas. Al final el respectivo postre.

Ingredientes

¿Qué tal si ponemos en práctica una sencilla regl, para tener un almuerzo equilibrado?

40% de carbohidratos Pan, arroz, papa, fideos, yuca, arepas, tortillas, etc.

20% de proteínas Carne blanca, Carne roja, Huevos, soya, etc.

40% verduras, frutas, granos enteros, legumbres, productos lácteos, etc.

Preparación

Para conseguir una vida más sana, es necesario seguir unas pautas adecuadas con las que alimentarnos mejor, en consecuencia, tener una mejor calidad de vida.

TIPS

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PRESENTACIÓN

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